Of je nu thuis wil bevallen of al weet dat het in het ziekenhuis zal gebeuren: een ziekenhuistas klaarzetten is altijd slim. Want op het moment dat de weeën beginnen, wil je niet meer stressen over je oplader of zoeken naar een schoon nachthemd. Veel vrouwen vragen zich af: wat neem je mee naar het ziekenhuis voor de bevalling en kraamtijd? Hier vind je de ultieme checklist, inclusief wat extra tips waar je misschien nog niet aan had gedacht.
Ziekenhuis bevalling checklist
Een ziekenhuistas (ook wel vluchtkoffer genoemd) is er voor jou, je baby én je partner. Maar omdat dit de Postpartumbox-site is, richten we ons even op jóu en jouw herstel.
Wat heb je nodig in je ziekenhuistas bevalling?
-
legitimatiebewijs, zorgpas, geboorteplan
-
telefoon + oplader (een extra lange kabel is een lifesaver)
-
camera voor als je wil dat iemand anders foto’s maakt
-
haarelastiekjes, lippenbalsem, grote drinkfles
-
wat snacks: mueslirepen, crackers, druivensuiker
Kleding voor tijdens en na de bevalling
Welke kleding neem je mee naar het ziekenhuis? Alles wat zacht, ruim en comfortabel is. Denk aan:
-
nachthemd of luchtige pyjama (met knoopjes als je borstvoeding geeft)
-
warme sokken en slippers
-
loszittende kleding voor na de bevalling
- laagjes, soms breekt het zweet je uit, en een volgend moment heb je het ijskoud
-
groot en stevig ondergoed waar kraamverband in past
Verzorging en herstel
Na de bevalling draait het om comfort. Handig om in je tas te stoppen:
-
verkoelend kraamverband, voor instant verlichting bij zwellingen
-
cold pack en/of warmtepack voor pijn of stuwing
-
peri bottle, dit maakt plassen zonder branderig gevoel een stuk makkelijker en helaas hebben de meeste ziekenhuizen in Nederland dit nog steeds niet
-
verfrissingsdoekjes of washandjes voor tussendoor
-
toiletspullen: tandenborstel en tandpasta, deodorant, douchegel, borstel
extra comfort & sfeer
Dit zijn de dingen waar je misschien niet meteen aan denkt, maar die je verblijf een stuk prettiger maken:
-
oplaadbare kaarsjes of fairy lights: gezellig licht in plaats van fel tl-licht
-
klein speakertje: voor je eigen muziek of ontspanningsplaylist
-
geurroller of roomspray: lavendel of citrus kan rust geven
-
TENS-apparaat: veel vrouwen gebruiken dit tegen weeënpijn
-
bevalbal: vaak aanwezig in het ziekenhuis, maar je eigen zit soms prettiger
-
massageolie of roller: laat je partner je rug of schouders losmaken
-
ventilatortje of waaier: voor als je het heet krijgt tijdens weeën
-
eigen dekentje of plaid, dat voelt meteen meer eigen
-
grote shawl: als omslagdoek, borstvoedingscover of extra warmte
-
flesje met rietje: handig om liggend te drinken
-
koptelefoon of oortjes: om even in je eigen bubbel te gaan
Partner-tip
Heel praktisch: vaak is het je partner die in alle hectiek de tas pakt. Leg ergens een lijstje met jouw essentials (oplader, snacks, olie), zodat je zeker weet dat niets vergeten wordt.
Ready, set, go!
Wat neem je mee naar ziekenhuis voor bevalling en kraamtijd? Denk aan de basics zoals kraamverband, comfortabele kleding en verzorgingsproducten, maar gun jezelf ook die extra’s die je kraamtijd fijner maken: een peri bottle, een paar oplaadbare kaarsjes of gewoon je eigen dekentje. Zo voelt je ziekenhuisverblijf net een beetje meer als thuis.
Geen zin om al je kraamproducten los bij elkaar te zoeken? Met de Postpartumbox heb je de belangrijkste herstel-essentials in één keer geregeld. Dat scheelt gedoe, en jij kunt je focussen op het allerbelangrijkste: rustig herstellen en genieten van je baby.
