Elektrisch kolven hoe werkt het en hoe begin je?

Je hebt een elektrische borstkolf voor je liggen.

Onderdelen in elkaar. Borstschild op je borst. Knopje aan.

En dan?

Welke stand gebruik je? Hoe hard moet de kolf zuigen? Hoe weet je of het borstschild goed zit? En wanneer ben je eigenlijk klaar?

Elektrisch kolven kan de eerste keren even wennen zijn. Gelukkig hoeft het helemaal niet ingewikkeld te zijn.

We nemen je stap voor stap mee.

Wat is elektrisch kolven?

Bij elektrisch kolven gebruikt een motor vacuüm om moedermelk uit je borst te kolven.

Je hoeft dus niet zelf steeds een hendel in te drukken zoals bij een handkolf.

De elektrische borstkolf doet het ritmische werk voor je.

Bij veel modellen kun je de zuigkracht aanpassen. Sommige borstkolven hebben daarnaast verschillende modi voor het stimuleren van de melkstroom en het daadwerkelijke afkolven.

Elektrisch kolven kan vooral praktisch zijn wanneer je regelmatig kolft.

Wanneer is elektrisch kolven handig?

Je hoeft niet elektrisch te kolven om moedermelk af te kunnen kolven.

Je kunt dat ook met je handen of met een handkolf doen.

Volgens het Voedingscentrum is een elektrische borstkolf vooral handig wanneer je vaker kolft. Bijvoorbeeld wanneer je weer gaat werken.

Elektrisch kolven kan prettig zijn wanneer je:

• regelmatig of dagelijks kolft
• meerdere kolfmomenten op een dag hebt
• op je werk wilt kolven
• niet voortdurend zelf wilt pompen
• beide borsten tegelijkertijd wilt kunnen kolven

Twijfel je nog tussen handmatig en elektrisch? Dan kun je eerst kijken naar het verschil tussen een handkolf en elektrische borstkolf.

Hoe bereid je je voor op elektrisch kolven?

Een beetje voorbereiding maakt je kolfmoment een stuk rustiger.

Was voor het kolven je handen en controleer of de onderdelen van je borstkolf schoon en droog zijn.

Zet daarnaast alvast klaar wat je nodig hebt:

• je borstkolf
• de juiste borstschilden
• schone opvangcups of flesjes
• eventueel een doekje
• iets om de melk na afloop in te bewaren

Zorg dat je comfortabel zit of staat.

Het kan helpen om eerst even rustig te worden en je borsten zacht te masseren. Sommige vrouwen merken ook dat naar hun baby kijken of een foto bekijken helpt om de melkstroom op gang te laten komen.

Stap 1 plaats het borstschild goed

Voordat je de kolf aanzet is het belangrijk dat het borstschild goed zit.

Plaats je tepel ongeveer in het midden van de tunnel.

Wanneer de kolf begint te zuigen hoort je tepel vrij heen en weer te kunnen bewegen zonder voortdurend tegen de zijkanten te schuren.

Er hoort ook niet onnodig veel borstweefsel diep de tunnel in te worden getrokken.

Voelt het niet prettig? Controleer dan eerst de maat en positie voordat je simpelweg de zuigkracht hoger zet.

Weet je niet zeker welke maat je nodig hebt? Lees dan hoe bepaal je de juiste maat borstschild.

Stap 2 begin rustig

Je hoeft een elektrische borstkolf niet meteen op de hoogste stand te zetten.

Sterker nog, dat is meestal helemaal niet nodig.

Begin op een lage en comfortabele zuigkracht.

De NHS adviseert bij elektrisch kolven om rustig te beginnen en de zuigkracht geleidelijk aan te passen.

Voelt een hogere stand nog steeds prettig? Dan kun je verder verhogen.

Wordt het gevoelig of pijnlijk? Zet hem juist lager.

Meer zuigkracht betekent niet automatisch meer melk.

Stap 3 gebruik de stimulatiestand als je kolf die heeft

Veel elektrische borstkolven hebben meerdere modi.

Een stimulatie- of massagestand gebruikt meestal snellere, lichtere zuigbewegingen om het zuigritme aan het begin van een voeding na te bootsen.

Die stand kan helpen om de melkstroom op gang te laten komen.

Zodra de melk duidelijk begint te stromen kun je bij veel kolven overschakelen naar een rustigere afkolfstand.

Niet iedere kolf werkt precies hetzelfde. Controleer daarom ook altijd de handleiding van jouw model.

Stap 4 zoek een comfortabele zuigkracht

Hier hoeft geen wedstrijd van gemaakt te worden.

De hoogste stand winnen levert geen beker op.

Zoek een niveau waarop je duidelijk vacuüm voelt zonder pijn.

Wat prettig is kan bovendien per persoon verschillen.

En zelfs tussen je linker- en rechterborst kan verschil zitten.

Gebruik je twee losse elektrische kolven die onafhankelijk instelbaar zijn? Dan hoef je ze dus niet per se allebei op exact dezelfde stand te zetten.

Hoe weet je dat je melkstroom op gang is?

Dat kan er per persoon anders uitzien.

Soms verschijnen eerst kleine druppels en begint de melk daarna sneller te stromen.

Bij een transparant reservoir of opvangcup kun je dit meestal goed zien.

Het kan de eerste keren even duren voordat je lichaam gewend is aan de kolf.

Raak daarom niet meteen ongerust wanneer er na dertig seconden nog geen melk in het reservoir zit.

Het Voedingscentrum benadrukt ook dat kolven iets is wat je moet leren en dat het even kan duren voordat er veel melk komt.

Hoe lang moet je elektrisch kolven?

Er is geen perfecte kolftijd die voor iedereen hetzelfde is.

Het Voedingscentrum noemt ongeveer 10 tot 15 minuten per borst als algemene richtlijn.

Kolf je beide borsten tegelijkertijd? Dan hoef je natuurlijk niet twee volledige sessies achter elkaar te doen.

Let naast de tijd vooral op je melkstroom.

Wanneer de melkstroom duidelijk afneemt en er vooral nog af en toe druppels komen, kan je sessie richting het einde gaan.

Blijf niet eindeloos kolven alleen omdat je een bepaald aantal minuten wilt halen.

Enkel of dubbel elektrisch kolven?

Met een enkele elektrische borstkolf kolf je één borst per keer.

Daarna kun je wisselen naar de andere kant.

Met twee kolven kun je beide borsten tegelijkertijd kolven.

Dat kan vooral handig zijn wanneer je regelmatig kolft en je kolfmomenten zo praktisch mogelijk wilt indelen.

Het grootste voordeel is dat je niet eerst links en daarna nog rechts hoeft te kolven.

Meer hierover lees je in dubbel kolven en beide borsten tegelijk kolven.

Moeten beide borsten evenveel melk geven?

Nee.

De ene borst kan tijdens dezelfde sessie meer melk geven dan de andere.

Dat hoeft helemaal niet vreemd te zijn.

Ook de hoeveelheid die je op verschillende momenten van de dag kolft kan veranderen.

Kijk daarom niet alleen naar één reservoir of één losse sessie.

De hoeveelheid die je kunt afkolven zegt bovendien niet automatisch hoeveel melk je in totaal produceert.

Wat als er bijna geen melk komt?

Een lage opbrengst tijdens één elektrisch kolfmoment kan allerlei oorzaken hebben.

Misschien heeft je baby kort daarvoor gedronken. Misschien moet je lichaam nog wennen aan de kolf. Of misschien zit het borstschild niet optimaal.

Controleer eerst een paar praktische dingen:

• zit je tepel goed in het midden
• past het borstschild
• zijn alle onderdelen goed aangesloten
• sluiten ventielen en membranen goed aan
• staat de zuigkracht comfortabel ingesteld
• heb je rustig de tijd genomen om de melkstroom op gang te laten komen

Eén minder volle opvangcup is op zichzelf geen reden om te denken dat er iets mis is.

Wat als elektrisch kolven pijn doet?

Stop dan niet met denken en zet vooral niet automatisch de kolf harder.

Kolven hoort volgens het Voedingscentrum geen pijn te doen.

Controleer eerst de maat van je borstschild en de positie van je tepel.

Kijk daarna naar de zuigkracht.

Een te hoge stand kan onprettig zijn.

Blijft elektrisch kolven pijnlijk of krijg je beschadigingen aan je tepel? Vraag dan hulp aan een lactatiekundige of andere deskundige zorgverlener.

Hoe vaak elektrisch kolven?

Elektrisch kolven zegt iets over de manier waarop je kolft, niet over hoe vaak je dat moet doen.

De frequentie hangt af van waarom je kolft.

Kolf je op je werk ter vervanging van voedingen? Dan ziet je routine er anders uit dan wanneer je af en toe een flesje wilt verzamelen.

Ook wanneer je volledig kolft kan een ander ritme nodig zijn.

In hoe vaak kolven per dag gaan we daar uitgebreid op in.

Kun je elektrisch kolven en borstvoeding combineren?

Ja.

Elektrisch kolven hoeft helemaal niet te betekenen dat je stopt met rechtstreeks voeden aan de borst.

Veel vrouwen gebruiken een kolf naast borstvoeding.

Bijvoorbeeld wanneer ze weer gaan werken, een voeding door iemand anders willen laten geven of af en toe wat melk willen bewaren.

Wanneer je kolft in plaats van een voeding aan de borst helpt het verwijderen van melk om de vraag naar melk in stand te houden.

Elektrisch kolven op het werk?

Ga je weer werken? Dan is elektrisch kolven vaak een praktische keuze omdat de motor het pompen van je overneemt.

Je kunt thuis alvast oefenen voordat je eerste werkdag begint.

Zo weet je:

• hoe je kolf in elkaar moet
• welke stand prettig voelt
• hoe lang jouw gemiddelde sessie duurt
• hoe je de melk daarna bewaart

In kolven op het werk lees je ook welke rechten je hebt en hoe je je kolftas praktisch voorbereidt.

Hoe maak je een elektrische borstkolf schoon?

Na het kolven moeten de onderdelen die met moedermelk in contact komen worden schoongemaakt volgens de instructies van de fabrikant.

Haal de onderdelen daarvoor uit elkaar en laat ze na het reinigen goed drogen.

De elektrische motorunit zelf behandel je natuurlijk anders dan onderdelen zoals opvangcups, borstschilden en ventielen.

Dompel een motorunit dus nooit zomaar onder in water.

Voor een volledige uitleg kun je onze blog borstkolf schoonmaken gebruiken.

Waar bewaar je de melk na het kolven?

Ben je klaar met kolven? Giet de melk dan zorgvuldig over wanneer jouw kolf niet direct in een bewaarfles kolft.

Bewaar moedermelk vervolgens in een schone geschikte verpakking en volg de actuele bewaarrichtlijnen.

Schrijf eventueel de datum en het tijdstip op de verpakking zodat je makkelijk weet welke melk je het eerst kunt gebruiken.

Alle bewaartijden vind je in moedermelk bewaren in de koelkast en vriezer.

Elektrisch en handsfree zijn niet hetzelfde

Nog een term waar makkelijk verwarring over ontstaat.

Een elektrische borstkolf gebruikt een motor.

Dat betekent niet automatisch dat hij handsfree is.

Bij sommige elektrische borstkolven moet je een los borstschild en flesje tegen je borst houden.

Een handsfree model draag je in je beha en laat je handen tijdens het kolven vrij.

Een handsfree kolf kan dus elektrisch zijn, maar niet iedere elektrische kolf is handsfree.

Een draadloze kolf hoeft niet aan het stopcontact

Ook draadloos en elektrisch kunnen prima samen.

Een draadloze elektrische borstkolf werkt op een accu.

Daardoor hoef je tijdens het kolven niet naast een stopcontact te zitten.

Dat kan vooral prettig zijn wanneer je op je werk kolft, vaak onderweg bent of simpelweg niet iedere sessie op dezelfde stoel wilt doorbrengen.

Controleer bij een draadloos model wel regelmatig of de accu voldoende is opgeladen.

Veelgemaakte fout bij elektrisch kolven

Als er weinig melk komt is de eerste reactie vaak de zuigkracht hoger zetten.

Maar daar zit niet altijd de oplossing.

Kijk eerst naar de basis.

Past je borstschild? Zit je tepel goed in het midden? Zijn de onderdelen juist gemonteerd? Is je kolf schoon en werkt het ventiel goed? Ben je comfortabel genoeg om je melkstroom op gang te laten komen?

Die punten zijn vaak nuttiger dan simpelweg steeds een standje hoger.

Eerste keer elektrisch kolven in het kort

Wil je vooral onthouden wat je straks moet doen? Houd dan deze volgorde aan:

• was je handen
• zet de schone kolf goed in elkaar
• zorg dat je comfortabel zit
• plaats het passende borstschild met de tepel in het midden
• start rustig
• gebruik eventueel de stimulatiestand
• verhoog de zuigkracht alleen zolang dit comfortabel voelt
• let op je melkstroom in plaats van alleen op de klok
• bewaar de melk na afloop op de juiste manier
• maak de melkcontactonderdelen schoon

Elektrisch kolven wordt makkelijker met een beetje oefening

De eerste keer hoef je nog niet precies te weten welke stand, kolftijd en routine perfect bij je passen.

Dat ontdek je vanzelf.

Begin rustig en kijk vooral naar wat prettig voelt en hoe jouw lichaam op de kolf reageert.

Een passende borstschildmaat en comfortabele zuigkracht zijn daarbij belangrijker dan zo hard of zo lang mogelijk kolven.

Wil je een elektrische kolf kiezen die past bij jouw dagelijkse routine? Bekijk dan de borstkolven van De Postpartumbox.

Je kunt kiezen voor een enkele elektrische borstkolf of een dubbele elektrische borstkolf wanneer je beide borsten tegelijkertijd wilt kolven.