Moedermelk bewaren in de koelkast en vriezer

Je hebt net gekolfd en kijkt tevreden naar het flesje of zakje in je hand, maar dan komt de volgende vraag.

Hoe lang kun je moedermelk eigenlijk bewaren?

Moet het meteen de koelkast in? Hoe lang blijft moedermelk goed in de vriezer? En wat doe je met melk die je al hebt ontdooid?

Er zijn online behoorlijk wat verschillende bewaartijden te vinden. In deze blog houden we daarom de Nederlandse richtlijnen van het Voedingscentrum aan.

Zo weet je precies waar je aan toe bent.

Hoe lang kun je moedermelk bewaren?

Dit zijn de belangrijkste bewaartijden om te onthouden.

• In de koelkast op 4 °C maximaal 3 dagen
• In een vriezer met 3 of 4 sterren maximaal 6 maanden
• In een vriesvak met 1 of 2 sterren maximaal 2 weken
• Na volledig ontdooien in de koelkast binnen 24 uur gebruiken

Handig om even op te slaan, want zodra je vaker gaat kolven lopen al die flesjes en zakjes al snel door elkaar.

Moedermelk bewaren in de koelkast

Wil je de melk binnen een paar dagen gebruiken? Dan kun je moedermelk prima in de koelkast bewaren.

Zorg dat je koelkast op ongeveer 4 °C staat en zet de melk het liefst achterin.

Niet in de deur dus.

Daar wisselt de temperatuur iedere keer wanneer iemand de koelkast opent en sluit.

Bewaar de melk in een schoon flesje, bakje of een speciaal zakje voor moedermelk en schrijf altijd de datum van kolven erop.

Dat kleine stukje administratie lijkt misschien overdreven totdat je ineens vijf porties melk in de koelkast hebt staan en geen idee meer hebt welke als eerste op moet.

Moedermelk invriezen

Weet je dat je de melk niet binnen een paar dagen gaat gebruiken? Dan kun je haar beter invriezen.

Het Voedingscentrum adviseert om moedermelk die je wilt invriezen direct na het kolven in de vriezer te zetten.

Vries de melk bij voorkeur in kleinere porties in.

Zo hoef je niet een grote hoeveelheid te ontdooien wanneer je baby uiteindelijk maar een klein flesje nodig heeft.

Dat scheelt een hoop balen wanneer er melk overblijft.

Schrijf op iedere portie de datum waarop je hebt gekolfd. Heb je meerdere zakjes in de vriezer liggen? Gebruik dan eerst de oudste melk.

Waar kun je moedermelk het beste in bewaren?

Afgekolfde moedermelk kun je bewaren in schone kunststof bakjes, flesjes of speciale moedermelkzakjes.

Vooral wanneer je wat meer melk wilt invriezen, zijn platte bewaarzakjes handig. Ze nemen minder ruimte in en je kunt kleinere porties apart bewaren.

Onze moedermelk bewaarzakjes hebben een schrijfvlak waarop je de datum en hoeveelheid kunt noteren. Zo hoef je later niet te gokken wat er precies in ieder zakje zit.

Laat bij het invriezen wat ruimte over in het flesje of zakje. Vloeistof zet namelijk uit wanneer het bevriest.

Kun je moedermelk van verschillende kolfmomenten bij elkaar doen?

Dat kan, maar doe het wel slim.

Heb je al gekoelde melk in de koelkast staan en kolf je later opnieuw? Laat de nieuwe melk dan eerst afkoelen voordat je beide porties samenvoegt.

Zo warm je de eerder gekoelde melk niet opnieuw op.

Combineer je melk van verschillende momenten? Houd voor de bewaartijd dan altijd de datum en het tijdstip van de oudste melk aan.

Je voorraad wordt er iets overzichtelijker van en je weet zeker welke melk als eerste gebruikt moet worden.

Moedermelk ontdooien

Een zakje bevroren moedermelk op het laatste moment uit de vriezer halen terwijl je baby al honger heeft is niet bepaald de meest ontspannen timing.

Heb je de melk de volgende dag nodig? Zet haar dan bijvoorbeeld de avond ervoor vanuit de vriezer in de koelkast.

Dat is volgens het Voedingscentrum de beste manier om moedermelk rustig te laten ontdooien.

Heb je minder tijd? Dan kun je de verpakking onder stromend lauwwarm water houden.

Volledig ontdooide moedermelk kun je maximaal 24 uur in de koelkast bewaren.

Eenmaal ontdooide moedermelk vries je niet opnieuw in.

Moedermelk opwarmen

Niet iedere baby vindt melk uit de koelkast even lekker. Wil je de moedermelk opwarmen? Doe dat dan rustig.

Je kunt bijvoorbeeld een flessenwarmer gebruiken of het flesje in warm water zetten.

Het Voedingscentrum adviseert een temperatuur van ongeveer 30 tot 35 °C.

Controleer de temperatuur voor het voeden altijd even met een druppeltje melk aan de binnenkant van je pols.

Voelt het ongeveer even warm als je huid? Dan zit je goed.

Kun je opgewarmde moedermelk opnieuw bewaren?

Hier is het antwoord lekker duidelijk.

Nee.

Opgewarmde moedermelk warm je niet opnieuw op en vries je ook niet opnieuw in.

Blijft er melk achter nadat je baby uit het flesje heeft gedronken? Het Voedingscentrum adviseert om restjes opgewarmde melk weg te gooien.

Juist daarom is bewaren in kleinere porties zo fijn. Je kunt altijd nog wat extra melk pakken als je baby meer wil.

Mijn moedermelk ziet er anders uit na het bewaren

Haal je een flesje uit de koelkast en lijkt de melk ineens uit verschillende laagjes te bestaan?

Geen paniek.

Het vet in moedermelk kan tijdens het bewaren naar boven komen. Ook na het ontdooien kan de melk wat wateriger lijken of kunnen er kleine vlokjes zichtbaar zijn.

Dat is normaal.

Beweeg het flesje rustig heen en weer om de melk weer te mengen.

Ook de geur kan na het bewaren iets anders zijn dan je gewend bent. Volgens het Voedingscentrum kan moedermelk na het ontdooien wat zuriger ruiken doordat enzymen vetten beginnen af te breken. Dat betekent niet automatisch dat de melk bedorven is.

Moedermelk bewaren als je op je werk kolft

Kolf je buiten de deur? Zorg dan dat de melk na het kolven zo snel mogelijk koel wordt bewaard.

Op je werk kun je de melk in de koelkast zetten.

Voor de reis naar huis kun je een koeltas met koelelementen gebruiken. Zet de melk thuis daarna weer direct in de koelkast of vriezer.

Zo blijft de koude keten zo goed mogelijk intact.

Eerst melk bewaren en dan je borstkolf schoonmaken

Na een kolfmoment heb je meestal twee dingen te doen.

De melk veilig wegzetten en de kolfonderdelen schoonmaken.

Zet de moedermelk eerst in de koelkast of vriezer. Daarna kun je rustig aan de slag met je kolf.

Hoe je dat precies doet lees je in onze blog borstkolf schoonmaken.

Hoeveel melk moet je eigenlijk bewaren?

Je hoeft niet meteen een vriezerlade vol moedermelk te verzamelen.

Hoeveel voorraad handig is hangt af van waarom je kolft.

Wil je alleen af en toe een flesje achter de hand hebben? Dan heb je een andere voorraad nodig dan wanneer je straks meerdere dagen per week gaat werken.

In onze blog hoe vaak kolven per dag lees je hoe je een kolfroutine kunt vinden die past bij jouw situatie.

Maak bewaren onderdeel van je kolfroutine

Moedermelk bewaren klinkt in het begin misschien alsof je voor ieder flesje een kleine administratie moet bijhouden.

Maar zodra je een vaste routine hebt wordt het al snel simpel.

• Bewaar de melk direct na het kolven koel
• Zet de datum op ieder flesje of zakje
• Gebruik de oudste melk eerst
• Vries melk in kleinere porties in
• Bewaar melk achterin de koelkast
• Vries volledig ontdooide melk niet opnieuw in

En dan hoef je alleen nog maar te onthouden welk zakje als eerste aan de beurt is.

Alles voor kolven en moedermelk bewaren

Wil je kolven en bewaren zo makkelijk mogelijk maken?

Bekijk dan onze borstkolven en moedermelk bewaarzakjes.

Zo kun je de melk na het kolven direct netjes verdelen, dateren en bewaren voor het moment waarop je haar nodig hebt.